智愈之旅是專業(yè)的冥想軟件，讓你在繁忙的生活中輕松找到屬于自己的靜心角落，這里有豐富的視頻課程與音頻內(nèi)容，無論是初學者還是有經(jīng)驗的用戶，都能快速進入放松狀態(tài)，它不僅能幫你釋放壓力，還能讓你逐步提升專注力和自我覺察力，讓情緒管理變得更輕松。

軟件簡介

智愈之旅是一款輕松有趣的冥想軟件，帶你遠離喧囂，找到內(nèi)心的安寧，應用里準備了多種冥想模式和場景，無論是睡前放松、工作間隙減壓，還是想要提升專注力，都能找到合適的練習，它會像一個貼心的導師，陪伴你一步步調(diào)整呼吸、放慢節(jié)奏，讓心靈重新回歸平和。

軟件功能

1、冥想課程分類清晰，用戶能快速找到睡前冥想、辦公減壓或深度放松等對應內(nèi)容。

2、支持個性化記錄，用戶可以查看自己冥想的次數(shù)與時長，幫助養(yǎng)成健康習慣。

3、內(nèi)置呼吸練習工具，實時節(jié)奏指導，幫助用戶放緩心率，提升冥想效果。

4、擁有離線模式，下載后即可在無網(wǎng)絡狀態(tài)下繼續(xù)冥想，出行途中也能安心使用。

5、提供社區(qū)互動分享功能，讓用戶能交流心得，互相激勵，共同堅持冥想練習。

軟件特色

1、軟件提供多種冥想場景選擇，用戶可根據(jù)環(huán)境需求自由切換，真正實現(xiàn)個性化放松體驗。

2、應用內(nèi)的語音引導溫柔細膩，能讓初學者快速進入狀態(tài)，輕松掌握冥想的基礎技巧。

3、獨特的音樂背景涵蓋自然音效與舒緩旋律，幫助用戶快速沉浸其中，放松身心壓力。

4、軟件設計風格簡潔清新，整體界面友好，操作簡單，給人一種寧靜與舒適的氛圍。

軟件亮點

1、支持多維度冥想模式，包括睡眠、專注、放松、減壓等不同主題，滿足不同使用場景。

2、引入正念訓練理念，幫助用戶提高自我覺察力，逐步改善生活中的焦慮與緊張情緒。

3、應用支持定時功能，用戶可自由設置冥想時長，更好地適應個人作息與需求。

4、結合科學心理學原理設計課程，真正實現(xiàn)身心平衡，帶來更專業(yè)的冥想體驗。

使用指南

1、首次進入時，系統(tǒng)會提示閱讀用戶協(xié)議和隱私政策，點擊同意并繼續(xù)按鈕即可開始使用，保障用戶的個人隱私與數(shù)據(jù)安全。

2、在登錄界面需要輸入手機號并獲取驗證碼，填寫驗證碼后勾選協(xié)議選項，點擊登錄按鈕即可快速進入系統(tǒng)，操作簡便。

3、進入旅程頁面后，可以查看我的進度和學習周次，點擊相應模塊即可跟隨課程安排進行冥想練習，循序漸進完成目標。

4、在正念板塊中提供正念放松、冥想練習和睡眠陪伴等課程，用戶可自由選擇并進入具體課節(jié)學習，提升專注與放松效果。

5、行為打卡頁面可以設定個人目標并堅持每日打卡，系統(tǒng)會記錄打卡數(shù)據(jù)與連續(xù)天數(shù)，幫助養(yǎng)成良好的習慣并監(jiān)督進步。

更新日志

v1.0.2.0

1、正念冥想系統(tǒng)模塊。

2、PHQ9測評上線。

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