

練練健身是一款專(zhuān)業(yè)實(shí)用的健身軟件,為用戶(hù)量身打造科學(xué)的運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練方案。平臺(tái)匯集多樣化的健身課程,包括減脂塑形、力量訓(xùn)練、瑜伽拉伸等,滿(mǎn)足不同人群和目標(biāo)需求,并提供專(zhuān)業(yè)動(dòng)作演示與詳細(xì)指導(dǎo),幫助用戶(hù)避免錯(cuò)誤姿勢(shì),提升訓(xùn)練效果。
軟件內(nèi)設(shè)高清動(dòng)作示范與分步驟指導(dǎo),確保用戶(hù)在訓(xùn)練過(guò)程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、安全高效,同時(shí)支持訓(xùn)練記錄與數(shù)據(jù)追蹤,幫助用戶(hù)全面掌握體能變化與進(jìn)步曲線(xiàn)。
1、課程種類(lèi)豐富,涵蓋力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、普拉提等,滿(mǎn)足不同人群的健身需求。
2、支持個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃定制,根據(jù)用戶(hù)體質(zhì)、目標(biāo)和習(xí)慣量身打造科學(xué)健身方案。
3、提供視頻教學(xué)與動(dòng)作分解,配合語(yǔ)音指導(dǎo),幫助用戶(hù)在家也能標(biāo)準(zhǔn)化完成每一個(gè)動(dòng)作。
4、具備運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)記錄功能,精準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)消耗卡路里、心率與訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng),直觀(guān)展示運(yùn)動(dòng)成果。
5、設(shè)有挑戰(zhàn)任務(wù)與成就獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,激勵(lì)用戶(hù)保持堅(jiān)持,增強(qiáng)健身過(guò)程中的趣味性與成就感。
6、支持社交互動(dòng)功能,用戶(hù)可分享健身成果,參與話(huà)題交流,找到志同道合的健身伙伴。
1、內(nèi)置飲食建議與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),結(jié)合運(yùn)動(dòng)計(jì)劃幫助用戶(hù)科學(xué)管理身材與健康。
2、界面設(shè)計(jì)清晰簡(jiǎn)潔,課程分類(lèi)明確,操作便捷,適合各年齡段用戶(hù)快速上手。
3、支持多終端同步使用,用戶(hù)可在手機(jī)、平板或其他設(shè)備上無(wú)縫切換健身體驗(yàn)。
4、持續(xù)更新新課程與熱門(mén)訓(xùn)練內(nèi)容,確保用戶(hù)始終有新鮮的鍛煉選擇,避免枯燥乏味。
1、提供多樣化健身課程功能,用戶(hù)可選擇力量訓(xùn)練、有氧燃脂、瑜伽等課程,滿(mǎn)足不同健身目標(biāo)。
2、支持個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃制定功能,根據(jù)用戶(hù)的體型、健康數(shù)據(jù)和目標(biāo)生成專(zhuān)屬健身方案。
3、內(nèi)置視頻教學(xué)與語(yǔ)音指導(dǎo)功能,幫助用戶(hù)在家也能正確完成動(dòng)作,避免錯(cuò)誤姿勢(shì)造成損傷。
4、具備運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄與分析功能,自動(dòng)統(tǒng)計(jì)卡路里消耗、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和訓(xùn)練效果,直觀(guān)展示成果。
5、設(shè)有飲食打卡與營(yíng)養(yǎng)管理功能,用戶(hù)可記錄每日飲食并獲得健康建議,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與飲食雙重管理。
1、首次進(jìn)入應(yīng)用時(shí),在登錄頁(yè)面選擇微信或其他方式快速登錄,閱讀并同意用戶(hù)協(xié)議和隱私政策后即可開(kāi)始使用。
2、進(jìn)入動(dòng)作頁(yè)面后,可在3D動(dòng)作庫(kù)中選擇胸、背、腿、肩等部位,系統(tǒng)提供300+標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練動(dòng)作供用戶(hù)自由學(xué)習(xí)和參考。
3、在身體數(shù)據(jù)頁(yè)面可記錄體重、體脂和體圍,應(yīng)用自動(dòng)生成BMI指數(shù)和折線(xiàn)圖,幫助用戶(hù)實(shí)時(shí)跟蹤身體變化。
4、在杠鈴臥推頁(yè)面中,每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作均配有3D演示和視頻講解,結(jié)合動(dòng)作要點(diǎn)說(shuō)明,用戶(hù)能更清晰理解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),避免錯(cuò)誤姿勢(shì)。
5、點(diǎn)擊記錄頁(yè)面,訓(xùn)練日歷功能會(huì)自動(dòng)記錄每日訓(xùn)練情況,直觀(guān)顯示完成次數(shù)和連續(xù)訓(xùn)練天數(shù),幫助用戶(hù)保持良好健身習(xí)慣。
v25.08.15
1、備選動(dòng)作再次設(shè)置時(shí)不會(huì)覆蓋上次的動(dòng)作了。
2、動(dòng)作庫(kù)、添加動(dòng)作時(shí),你都可以長(zhǎng)按置頂常用的動(dòng)作了。
3、修復(fù)動(dòng)作視頻無(wú)法橫屏播放的問(wèn)題。
海健身
195.09MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v4.5.6
運(yùn)動(dòng)健身
64.81MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.0.0
英爾健Sport
287.52MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.0.2
練練健身app下載
176.47MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v25.08.15安卓版
國(guó)奧sport官方下載
114.44MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.1.4安卓版
訓(xùn)記app下載
234.78MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v7.0.175 安卓版
嗨瘦app下載
27.55MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v2.1.23 安卓版
try運(yùn)動(dòng)app下載
45.53MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 5.0
v3.6.9 安卓版
一起超慢跑
54.45MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.1.1
靈動(dòng)健步
25.63MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.0.2
步道探索app下載
42.73MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.0.6安卓版
晨起伴步app下載
36.31MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.6.1.7安卓版
Ragana app下載
51.98MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v3.7.9 安卓版
位動(dòng)酷跑app下載
110.35MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.80 安卓版
練練健身app下載
176.47MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v25.08.15安卓版
健步圈app下載
44.94MB/ 運(yùn)動(dòng)健身 / 10.0
v1.3.27 安卓版
包名:com.gzyunke.lianlian
MD5:45b5513ac3062d2047a617ef62965432
大小:134.12MB / 版本:v25.08.15安卓版
大小:115.84MB / 版本:v25.08.15安卓版
大小:35.66M / 版本:v25.08.15安卓版
大小:6.47M / 版本:v25.08.15安卓版
大小:247.22M / 版本:v25.08.15安卓版
大小:67.51M / 版本:v25.08.15安卓版
大小:80.87M / 版本:v25.08.15安卓版
大小:156.73M / 版本:v25.08.15安卓版
大小:51.48M / 版本:v25.08.15安卓版