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練練健身免費(fèi)版

v25.08.15安卓版

軟件大小：176.47MB
軟件類(lèi)別：安卓應(yīng)用 / 運(yùn)動(dòng)健身
軟件語(yǔ)言：簡(jiǎn)體中文
推薦等級(jí)：
授權(quán)方式：免費(fèi)軟件
更新時(shí)間：2025-08-16 21:53
運(yùn)行平臺(tái)：Android, 蘋(píng)果iOS
備案號(hào)：粵ICP備17148260號(hào)-9A
相關(guān)鏈接：https://lianlian.gzyunke.cn/
軟件廠(chǎng)商：廣州云科信息科技有限公司

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軟件介紹

軟件標(biāo)簽: 練練健身健身app

練練健身是一款專(zhuān)業(yè)實(shí)用的健身軟件，為用戶(hù)量身打造科學(xué)的運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練方案。平臺(tái)匯集多樣化的健身課程，包括減脂塑形、力量訓(xùn)練、瑜伽拉伸等，滿(mǎn)足不同人群和目標(biāo)需求，并提供專(zhuān)業(yè)動(dòng)作演示與詳細(xì)指導(dǎo)，幫助用戶(hù)避免錯(cuò)誤姿勢(shì)，提升訓(xùn)練效果。

練練健身簡(jiǎn)介

軟件內(nèi)設(shè)高清動(dòng)作示范與分步驟指導(dǎo)，確保用戶(hù)在訓(xùn)練過(guò)程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、安全高效，同時(shí)支持訓(xùn)練記錄與數(shù)據(jù)追蹤，幫助用戶(hù)全面掌握體能變化與進(jìn)步曲線(xiàn)。

練練健身app亮點(diǎn)

1、課程種類(lèi)豐富，涵蓋力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、普拉提等，滿(mǎn)足不同人群的健身需求。

2、支持個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃定制，根據(jù)用戶(hù)體質(zhì)、目標(biāo)和習(xí)慣量身打造科學(xué)健身方案。

3、提供視頻教學(xué)與動(dòng)作分解，配合語(yǔ)音指導(dǎo)，幫助用戶(hù)在家也能標(biāo)準(zhǔn)化完成每一個(gè)動(dòng)作。

4、具備運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)記錄功能，精準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)消耗卡路里、心率與訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，直觀(guān)展示運(yùn)動(dòng)成果。

5、設(shè)有挑戰(zhàn)任務(wù)與成就獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)用戶(hù)保持堅(jiān)持，增強(qiáng)健身過(guò)程中的趣味性與成就感。

6、支持社交互動(dòng)功能，用戶(hù)可分享健身成果，參與話(huà)題交流，找到志同道合的健身伙伴。

練練健身app優(yōu)勢(shì)

１、內(nèi)置飲食建議與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)計(jì)劃幫助用戶(hù)科學(xué)管理身材與健康。

２、界面設(shè)計(jì)清晰簡(jiǎn)潔，課程分類(lèi)明確，操作便捷，適合各年齡段用戶(hù)快速上手。

３、支持多終端同步使用，用戶(hù)可在手機(jī)、平板或其他設(shè)備上無(wú)縫切換健身體驗(yàn)。

４、持續(xù)更新新課程與熱門(mén)訓(xùn)練內(nèi)容，確保用戶(hù)始終有新鮮的鍛煉選擇，避免枯燥乏味。

練練健身app功能

1、提供多樣化健身課程功能，用戶(hù)可選擇力量訓(xùn)練、有氧燃脂、瑜伽等課程，滿(mǎn)足不同健身目標(biāo)。

2、支持個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃制定功能，根據(jù)用戶(hù)的體型、健康數(shù)據(jù)和目標(biāo)生成專(zhuān)屬健身方案。

3、內(nèi)置視頻教學(xué)與語(yǔ)音指導(dǎo)功能，幫助用戶(hù)在家也能正確完成動(dòng)作，避免錯(cuò)誤姿勢(shì)造成損傷。

4、具備運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄與分析功能，自動(dòng)統(tǒng)計(jì)卡路里消耗、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和訓(xùn)練效果，直觀(guān)展示成果。

5、設(shè)有飲食打卡與營(yíng)養(yǎng)管理功能，用戶(hù)可記錄每日飲食并獲得健康建議，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與飲食雙重管理。

使用指南

1、首次進(jìn)入應(yīng)用時(shí)，在登錄頁(yè)面選擇微信或其他方式快速登錄，閱讀并同意用戶(hù)協(xié)議和隱私政策后即可開(kāi)始使用。

2、進(jìn)入動(dòng)作頁(yè)面后，可在3D動(dòng)作庫(kù)中選擇胸、背、腿、肩等部位，系統(tǒng)提供300+標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練動(dòng)作供用戶(hù)自由學(xué)習(xí)和參考。

3、在身體數(shù)據(jù)頁(yè)面可記錄體重、體脂和體圍，應(yīng)用自動(dòng)生成BMI指數(shù)和折線(xiàn)圖，幫助用戶(hù)實(shí)時(shí)跟蹤身體變化。

4、在杠鈴臥推頁(yè)面中，每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作均配有3D演示和視頻講解，結(jié)合動(dòng)作要點(diǎn)說(shuō)明，用戶(hù)能更清晰理解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，避免錯(cuò)誤姿勢(shì)。

5、點(diǎn)擊記錄頁(yè)面，訓(xùn)練日歷功能會(huì)自動(dòng)記錄每日訓(xùn)練情況，直觀(guān)顯示完成次數(shù)和連續(xù)訓(xùn)練天數(shù)，幫助用戶(hù)保持良好健身習(xí)慣。

更新日志

v25.08.15

１、備選動(dòng)作再次設(shè)置時(shí)不會(huì)覆蓋上次的動(dòng)作了。

２、動(dòng)作庫(kù)、添加動(dòng)作時(shí)，你都可以長(zhǎng)按置頂常用的動(dòng)作了。

３、修復(fù)動(dòng)作視頻無(wú)法橫屏播放的問(wèn)題。

預(yù)覽截圖

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運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)軟件
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