sleep town 是一款非常好用的助眠app，只需設(shè)定每日的睡眠與起床時(shí)間，按時(shí)執(zhí)行就能在App中建造獨(dú)特的建筑，打造專屬小鎮(zhèn)。通過(guò)趣味化機(jī)制，幫助用戶有效擺脫熬夜困擾，逐步建立科學(xué)規(guī)律的生活節(jié)奏，從現(xiàn)在開(kāi)始打造屬于你的睡眠成就感！
sleep town 是一個(gè)幫助使用者培養(yǎng)規(guī)律作息的健康軟件，每日達(dá)成你設(shè)置的就寢、起床目標(biāo)，就可以蓋出一棟棟精致的房屋，現(xiàn)在就開(kāi)始睡前放下手機(jī)，在睡夢(mèng)中建造您專屬的睡眠小鎮(zhèn)吧！
1、通過(guò)構(gòu)建虛擬建筑方式激勵(lì)用戶早睡早起，形成健康規(guī)律的作息習(xí)慣。
2、設(shè)定每日睡眠計(jì)劃時(shí)間，應(yīng)用將在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)自動(dòng)進(jìn)入睡眠模式以防止分心。
3、睡眠時(shí)間堅(jiān)持完成即可解鎖不同建筑，增加使用趣味性與成就感。
4、若中途使用手機(jī)或不按時(shí)起床，將導(dǎo)致建筑倒塌，強(qiáng)化行為約束力。
1、采用游戲化方式管理作息時(shí)間，增加趣味性使用戶更愿意長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。
2、結(jié)合行為心理學(xué)機(jī)制設(shè)計(jì)，利用正向反饋與懲罰機(jī)制有效幫助建立規(guī)律習(xí)慣。
3、界面設(shè)計(jì)溫和舒適，色調(diào)柔和，幫助用戶在使用過(guò)程中保持放松的心理狀態(tài)。
4、不僅專注于入睡過(guò)程，還重視早起行為，使整體作息更加健康完整。
5、社交功能提升使用動(dòng)力，可邀請(qǐng)好友共同挑戰(zhàn)，增強(qiáng)互動(dòng)與互相監(jiān)督效果。
1、通過(guò)每天堅(jiān)持在設(shè)定時(shí)間入睡和起床，我的作息變得更有規(guī)律也更有精神。
2、原本總是拖延睡覺(jué)的我，現(xiàn)在為了建好房子，反而愿意主動(dòng)早早放下手機(jī)。
3、建筑成功后的畫(huà)面讓我有成就感，這種視覺(jué)反饋是我堅(jiān)持使用的重要?jiǎng)恿Α?
4、當(dāng)看到自己中途用手機(jī)導(dǎo)致建筑倒塌時(shí)，會(huì)感到懊悔，從而更愿意改正習(xí)慣。
5、和朋友一起挑戰(zhàn)比拼，既好玩又有監(jiān)督效果，成功率也比自己?jiǎn)为?dú)使用更高。
1、首先選擇你希望每天最晚幾點(diǎn)前入睡，系統(tǒng)會(huì)以此時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)督你按時(shí)睡覺(jué)才能開(kāi)始建造房屋。
2、然后設(shè)定你希望每天最晚幾點(diǎn)前起床，只有在這個(gè)時(shí)間前成功起床，建房記錄才會(huì)被累計(jì)保存。
3、接著勾選每周最多兩天為你的休息日，這樣即使休息日沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)或起床也不會(huì)影響建房進(jìn)度。
4、系統(tǒng)根據(jù)你設(shè)定的睡覺(jué)與起床時(shí)間，自動(dòng)計(jì)算你每天的睡眠總時(shí)長(zhǎng)，確保你有充足的休息時(shí)間。
5、最后務(wù)必開(kāi)啟懸浮窗和忽略電池優(yōu)化權(quán)限，以保證SleepTown在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行并正常執(zhí)行建房任務(wù)。
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熊貓睡眠助手下載安裝
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