恬然健康可以幫助用戶更好地管理自己的健康，你可以設置每天的喝水提醒，到點后它會自動響鈴或者振動，同時你可以將身體的各項數據登記在上面，系統會自動評估健康報告，你可以跟著上面的建議進行調整。
是一款專注于健康管理的應用，為您提供健康飲食、健康喝水和身體指標計算等功能，助您建立健康生活習慣，關注身體健康，實現身心平衡，享受健康生活的美好。
【健康飲食】健康的飲食攝入，能夠為您提供營養均衡的同時，還能控制體重、改善腸胃問題等。碳水化合物、脂肪、蛋白質等不同的飲食建議攝入，讓您在飲食上更加合理、健康。
【健康喝水】通過喝水打卡的方式，幫助您建立良好的飲水習慣，保持身體水分平衡，促進新陳代謝，改善皮膚狀態。記錄每天的飲水量，水分攝入情況，讓您時刻保持清爽、健康。
【身體指標】設有身體指標計算功能，幫助您輕松掌握身體狀況，包括體脂率、能量計算、骨架系數等重要指標的計算。通過身體指標計算功能，您可以了解自己的身體狀況，制定合理的健康目標，身體變化，全面關注健康狀況，從而更好地管理自身健康。
1、運動完成后，補充碳水、蛋白質等都是很有必要的。
2、但是飲食搭配不合理，我們運動所帶來的效果會大打折扣哦；
3、在線參考其他的分享的信息，讓你獲得更多有價值的食譜內容！
·計算每日的水消耗量。
·隨時隨地檢查身體的水平衡。
·有關水平衡的有趣事實及其益處列表。
·簡單直觀的個人統計數據和圖表。
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